"Το σερβίς είναι το πιο σημαντικό χτύπημα στο τένις. Ποιό είναι όμως το 2ο ποιο σημαντικό χτύπημα; Το forehand; Το backhand; Ή μήπως το βολέ; Η απάντηση είναι κανένα από τα παραπάνω..."
Το 2ο ποιο σημαντικό χτύπημα στο τένις είναι η... επιστροφή του σερβίς.
Ο λόγος είναι απλός... όταν δεν σερβίρεις εσύ τότε δέχεσαι το σερβίς του αντιπάλου και χωρίς καλή επιστροφή οι πιθανότητες να κάνεις το πολυπόθητο break για να κερδίσεις το σετ μειώνονται δραματικά. Εκτός βέβαια και αν διαθέτεις το σερβίς του Ράονιτς ή του Ρόντικ και βασίζεσαι στην ικανότητα σου να κερδίσεις το σετ στο tie break!
Η παραπληροφόρηση γύρω από την επιστροφή του σερβίς είναι δυστυχώς μεγάλη. Αρκετοί προπονητές και παίχτες έχουν τη εσφαλμένη εντύπωση ότι η επιστροφή του σερβίς δεν διαφέρει πολύ από το forehand και backhand. Αυτό έχει σαν επιπλέον αρνητικό αποτέλεσμα το χτύπημα αυτό πολλές φορές να μην αποτελεί καν μέρος της προπόνησης!
Ας δούμε λοιπόν μαζί τα συστατικά μιας καλής επιστροφή σερβίς μελετώντας βήμα προς βήμα την τεχνική του πρών Νο1 της κατάταξης Άντρε Άγκασι και κοιτάζοντας παράλληλα πως συγκρίνεται τεχνικά με το συμβατικό forehand.
1. Σωστή θέση ετοιμότητας: α) χαμηλό κέντρο βάρους β) αρκετή απόσταση μεταξύ των ποδιών γ) Γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.
2. Λίγο πριν η ρακέτα του αντιπάλου έρθει σε επαφή με την μπάλα, κάνε ένα μικρό βήμα μπροστά και μετά check (split step) έτσι ώστε να είσαι έτοιμος για σωστή επαφή με την μπάλα μπροστά από το σώμα.
3. Η σωστή θέση ετοιμότητας και η κίνηση προς τα εμπρός σου επιτρέπει να αντιδράσεις πιο γρήγορα σε ένα δυνατό σερβίς.
4. Σχεδόν όλο το βάρος του σώματος είναι στο δεξί πόδι. Σε αντίθεση με το συμβατικό forehand δεν υπάρχει χρόνος για μεγάλη αιώρηση (backswing) για αυτό η ρακέτα πηγαίνει πίσω και κατεβαίνει πιο γρήγορα σε σχέση με ένα κανονικό forehand. Αυτό ίσως είναι και το μεγαλύτερο λάθος σε επίπεδο παιχτών επιπέδου club – η μεγάλη αιώρηση.
5. Η επαφή με την μπάλα γίνεται μπροστά από το σώμα και ιδανικά σε ύψος λίγο πιο πάνω από το φιλέ. Και πάλι, σε ένα συμβατικό forehand το σημείο επαφής σε πολλές περιπτώσεις είναι ακόμα πιο ψηλά.
6. Το σωστό follow through είναι εξίσου σημαντικό έτσι ώστε η μπάλα μας να βρει πιο εύκολα το στόχο της.
Η επιστροφή σερβίς του Φέντερερ
Χρήστος Καραγεωργιάδης -
Αυτό το ηλεκτρονικό μήνυμα προστατεύεται από spam bots, θα πρέπει να έχετε ενεργοποιημένη τη Javascript για να το δείτε
Ο Χρήστος Καραγεωργιάδης είναι προπονητής tennis με πιστοποίηση από το PTR UK, RPT Europe και LTA UK. Γεννήθηκε στο Λονδίνο και μεγάλωσε στην Αθήνα. Το 1991 επέστρεψε στο Λονδίνο για σπουδές όπου διέμεινε μέχρι το 2008. Από τότε ζει και εργάζεται στην Κεφαλονιά
Η νίκη του Ράφαελ Ναδάλ επί του Νόβακ Τζόκοβιτς, άσχετα αν αυτή ήρθε στον τελικό ενός πολύ σημαντικού πλην αμφιλεγόμενου τουρνουά όπως είναι αυτό του Μόντε Κάρλο, δεν είναι ευεργετικής σημασίας
..
Εντυπωσιασμένοι με το ενδιαφέρον και ανταπόκριση που είχε το προηγούμενο άρθρο σχετικά με τις fake ρακέτες, δεχθήκαμε πολλά τηλεφωνήματα και emails τόσο από "θύματα" όσο και από αναγνώστες
..
Οι Top 3 τενίστες του ATP World Tour μπαίνουν στην Παρασκευή στο Centrale court για τα προημιτελικά του Internazionali BNL dʼItalia. Έξι από τους εφτά πρώτους της παγκόσμιας κατάταξης και η μεγάλη
..
Που παίζουν οι Τζόκοβιτς, Ναδάλ, Φέντερερ και όλα τα μεγάλα ονόματα του τένις; Μα φυσικά στην ΟΤΕ TV! Απόλαυσε αποκλειστικά και σε high definition, τα σημαντικότερα τουρνουά από τις μεγαλύτερες
..
